Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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982 kcal
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Fett: 16,73g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 106,72g.
Frühstück: Caramelo Masticable, Palomitas de Maíz, Ceviche de Camaron, Sascha Fitness Isolate Whey Proteín Hydrolyzed. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Merengue, Mandarinas. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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