Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1809 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 181,75g | Kohlh: 170,62g.
Frühstück: Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, OK Bio Gallette di Farro. Snacks/Sonstiges: Myprotein Avena Istantanea, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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