|
Всем доброго утра. Благополучно завершился второй промежуточный срок голодания - 10 дней. Вчера был чуть ли не лучший день за всё время(не считая двух первых) С 11 часов бодрствовала, сходила в магазин и приготовила для семьи 3 вкусных овощных блюда и гренки, родители сказали вкусно 😂 Только иногда в глазах темнеет из-за резких подъемов и было всего несколько приступов слабости - после прогулки и вечером. А так очень довольна результатами, отвес радует, планирую к выходу ещё 1,5 кг скинуть😏
|
69,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
|
1 kcal
|
Fett: 0,00g | Eiw: 0,50g | Kohlh: 0,00g.
Frühstück: Липтон Зеленый Чай. mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|