Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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59,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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939 kcal
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Fett: 33,16g | Eiw: 47,34g | Kohlh: 111,93g.
Frühstück: Сыр Российский, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна, Печенье, Овсяная Каша на Воде, Избенка Молоко 3,2%, Старая Мельница Напиток Ячмень, Цикорий. Mittagessen: Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Котлеты с Кабачком. Abendessen: Козельское Молоко Кефир 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Тернослива. mehr...
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585 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sergianna's Gewichtsverlauf
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