Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2932 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 184,63g | Kohlh: 389,19g.
Frühstück: Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Red Onions, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Free from Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, The Muscle Bakery Muscle Malts, Milka Bunte Kakaolinsen (Smarties), Milka Lu, Oreo Chocolate Creme Cookie, Monster Energy Ultra. mehr...
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4469 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Rudern - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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