Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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106,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1079 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 72,83g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, miree Paprika Chili, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Mittagessen: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. Abendessen: Knoblauchsauce, 1001 Delights Pikante Gurken-Joghurtsauce, Efko Rohkostsalat, Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Mangos. mehr...
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3959 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Hechi1970's Gewichtsverlauf
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