Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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105,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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870 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 27,97g.
Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Regina Queijo Coalho Espeto, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Patinho, Uvas. Snacks/Sonstiges: Caipirinha. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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DehRunaway's Gewichtsverlauf
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