Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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114 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1576 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 141,68g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Окраина Колбаса Кремлевская, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Mittagessen: Куриный Суп. Abendessen: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Рубленый Чеснок, Витебское Молоко Сметана 15%, Свекла Вареная. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 18 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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