Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2816 kcal
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Fett: 100,21g | Eiw: 183,02g | Kohlh: 303,99g.
Frühstück: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Egg, Red Onions, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Broccoli. Mittagessen: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Courgette, Asparagus, Mushrooms, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Quest Banana Cream Protein Powder, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Apples, Choqsplash, Oreo Chocolate Creme Cookie, Jell-O Protein Frosty, Monster Energy Ultra, Quaker Cap'n Crunch. mehr...
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4404 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 42 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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