Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 118,83g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. Mittagessen: Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Merluza, Skol Cerveja. Abendessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Skol Cerveja, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Abacate, Quest Nutrition Whey. Snacks/Sonstiges: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Pura Proteína, Nestlé Leite em Pó. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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