Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3348 kcal
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Fett: 94,61g | Eiw: 195,56g | Kohlh: 446,18g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Apples, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Milka Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra, Quaker Cap'n Crunch. mehr...
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4555 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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