Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 211,25g | Kohlh: 366,49g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Steel Power Fast Whey, Steel Power Гейнер. Mittagessen: Куриное Филе с Сыром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Abendessen: Universal Nutrition Animal Pak, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Макфа Рожки, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Steel Power Fast Whey, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Steel Power Гейнер, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, SP Carbo BCAA. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hosterse's Gewichtsverlauf
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