Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
|
52,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 143,14g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Зерница Сушки Малютка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Шоколад Темный с Миндалем Noir Amandes, Вареное Яйцо. Mittagessen: Трамплин Салат Греческий, Фитоидея Батончик-Мюсли с Яблоком и Корицей, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Омлет или Яичница с Колбасой. Abendessen: Сахар, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Danone Творог Мягкий 0%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges: Баян Сулу Карамель BS Fruit. mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Стрипданс - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
beglanka's Gewichtsverlauf
|