Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 79,51g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 258,84g.
Frühstück: Linessa Erdbeere Marmelade, Milfina Butter, Milfina Butter, Aprikosenkonfitüre, Dinkelbrötchen, Kaffee, Milbona Milch 3,5%, Juice Plus Complete Chocolate, Milbona Milch 3,5%. Mittagessen: Casali Schokobanane, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Rote Beete, Reis (Gekocht), Pangasiusfilet, Mischgemüse, Egle Braune Soße, Maggi Grießklößchen Suppe. Abendessen: Juice Plus Complete Chocolate, Alnatura Hafermilch, Clarky's Erdnuss Flips. Snacks/Sonstiges: Clarky's Erdnuss Flips, Haribo Fruitmania Berry, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Ja! Kokosraspeln, Alnavit Bio Fruchtriegel Beeren Mandel. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Malerei - 45 Minuten, Duschen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 3 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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marinamia214marine's Gewichtsverlauf
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