Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 80,71g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: AH Ananas Vers, Koffie, AH Vezelrijke Havermout Fruit, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Mittagessen: Banaan, AH Sportdrank, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), AH Amandel Speculaas. Abendessen: AH Chili Sin Carne, Mandarijn, De Vegetarische Slager Rul Gehakt. Snacks/Sonstiges: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Hertog Jan Grand Prestige, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Aldi Roomboter Sprits. mehr...
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3897 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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