Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 158,29g | Kohlh: 291,68g.
Mittagessen: Pechuga de Pollo, Pan Integral, Palta, Starbucks Wrap de Pavo, Gloria Leche Fresca Light UHT, Quaker Avena Familiar, Huevo Duro, Plátano. Abendessen: Jugo de Naranja, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Plátano, Atún en Agua (Enlatado), Lentejas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Pacanas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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