Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2012
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103,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Stir Fry Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Feta Cheese, Toasted Pita Bread. Abendessen: Gouda or Edam Cheese, Feta Cheese, Whole Wheat Pita Bread, Grilled Vegetables. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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posterchild66's Gewichtsverlauf
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