Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3501 kcal
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Fett: 101,65g | Eiw: 191,76g | Kohlh: 457,20g.
Frühstück: Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Strawberry, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4643 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Einkaufen - 23 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Mountainbike - 23 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 3 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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