Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 175,25g.
Frühstück: Aldi Wheat Bisks, Tesco Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Mittagessen: Sponge Cake , Asda Red Seedless Grapes, Strawberries , Tesco Blueberries, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Heinz Light Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Green Giant Sweet Corn & Peppers, Tesco Cucumber. Abendessen: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Sprouts, Anchor Butter, Asda Trimmed Fine Beans, Atlantic Salmon (Farmed), Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: Jus-Rol Cinnamon Swirls, Apples , Bananas , Grated Cheddar Cheese, Truffles. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Lehre - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SylvieStar's Gewichtsverlauf
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