|
Итоги 14 дней Дюкана. Минус 3,1 кг, легко и сытно.. 😱 буду продолжать, надо еще 4 кг, а для идеала-7 кг))
|
74,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 44,81g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 75,74g.
Frühstück: Язык Говяжий Отварной, Творожная Запеканка с Тыквой, Сладкий Красный Перец, Бахетле Хлеб по Дюкану, Простоквашино Молоко 1%. Mittagessen: Красные Помидоры, Судак Жареный. Abendessen: Постный Борщ, Творожная Запеканка с Тыквой, Бахетле Хлеб по Дюкану, Красные Помидоры, Индолина Голень Индейки. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|