Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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109 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Pan Integral. Mittagessen: Tarta de Zapallitos, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Tortilla de Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Banana, Ser Yogurt con Cereales. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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alejandrogabassi's Gewichtsverlauf
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