Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1719 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 273,03g.
Frühstück: Café (Instantâneo). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá, Tomates, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Fradinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Abendessen: Açúcar, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Nestlé Cacau em Pó 100%, Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Yoga - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Liz Prates's Gewichtsverlauf
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