Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 112,37g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. Mittagessen: Superbom Mel, Mirtilos, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Panela, Magário Banana Ouro. Abendessen: Sopa de Legumes, Nestlé Leite em Pó, Cafezinho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó, Pura Vida Pura Proteína . mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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