Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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62,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 163,98g.
Frühstück: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Сахар, Кофе, Сыр Голландский. Mittagessen: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Abendessen: Активия Термостатная, Простые Пельмени, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Оладьи на Кефире. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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poprigunja's Gewichtsverlauf
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