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pelan tapi pasti 💪
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 271,73g.
Frühstück: Jeruk, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kerupuk Asin, Talas, Chicken Nugget. Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Samyang Mie Instan, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DiahNuraini's Gewichtsverlauf
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