Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Koffie, AH Vezelrijke Havermout Fruit, Alpro Soya Yoghurt Perzik. Mittagessen: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Mandarijn, Canderel Zoetjes, Thee, AH American Triple Chocolate Cookie, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g). Abendessen: AH Ananas Vers, Olijfolie, Uien, Rode Paprika, Grand'Italia Fusilli, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, AH Pasta Saus Basis Pikant. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Noir de Noir, Havermout Brood, Chips (Gezouten), Chardonnay, Lotus Koffieleutjes (7,8g), Druiven. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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