Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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119,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 18,00g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 57,79g.
Frühstück: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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JulySilv@'s Gewichtsverlauf
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