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Lost one pound this week....I was hoping for more... but am happy with any kind of loss.
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: water, Cranberry juice, 1 cup detox tea, coconut oil, teaspoon cinnamon, vanilla almond milk, cheerio's. Mittagessen: Cherry Tomatoes, water, Blue Diamond Nut Thins, Best foods mayonnaise, egg white, egg. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Extra Virgin Olive Oil, Original Meatballs, Fresh Spinach Pasta. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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