Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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86,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3756 kcal
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Fett: 105,38g | Eiw: 187,14g | Kohlh: 519,89g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Jell-O Protein Frosty (Quest), Hartley's Sugar Free Jelly, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Milka Strawberry, Quaker Cap'n Crunch. mehr...
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4562 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 23 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Mountainbike - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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