Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
|
60,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 62,63g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 206,29g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Сыр Тильзитский, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, бабкины семечки, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Курага, Чернослив, Картошка Вареная. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Zirkeltraining - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|