Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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113,4 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 50,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 118,98g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сервелат, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Mittagessen: Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Abendessen: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Дыня, Салат Овощной. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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