Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
|
102,4 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 29,75g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña. Abendessen: Tortilla Francesa, Cebollas, Champiñones, Tomates. Snacks/Sonstiges: Infusiones, Helado, Powerade Ice Storm. mehr...
|
|
3097 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
motoclubdeza's Gewichtsverlauf
|