Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 174,50g.
Frühstück: Papayas, La Villita Manchego, Flour Tortilla, Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes, Coffee with Milk, Sweetened Condensed Milk. Mittagessen: Eggplant, Chayote (Fruit), Onions, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Corn Tortilla, Coronado Obleas de Cajeta, Beef Meatballs, Tomato Sauce. Abendessen: Granvita Granola, Sandwich, Plain Yogurt (Lowfat), Lettuce. Snacks/Sonstiges: Marshmallows. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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