Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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85 kg
Bisher verloren: 53 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: Champiñones, Queso Fresco, Frijoles Cocidos, Huevo, Cebollas. Mittagessen: Tostadas, Ceviche. Snacks/Sonstiges: Nuez, Avena, Plátano, Apio, Espinacas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Piña. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Entrenamiento con pesas - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gabyacr's Gewichtsverlauf
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