Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3750 kcal
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Fett: 116,14g | Eiw: 184,58g | Kohlh: 501,45g.
Frühstück: Mars Bounty Protein, Magnum Almond Tub, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Abendessen: Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Banana, Quaker Cap'n Crunch. mehr...
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4401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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