Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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112,6 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 49,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 126,25g | Kohlh: 194,49g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 21 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Наконец-то! - 25 кг. УРА!!
06 Okt 17 vom Mitglied: SeLion2016
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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