Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 44,08g | Kohlh: 185,51g.
Frühstück: Cilok, Cireng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Pir Asia. Mittagessen: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Paprika Hijau Pedas, Paha Ayam, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Bubur Ketan Hitam, Gula Merah, Wafer Coklat, Putih Telur Matang. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nenenghani's Gewichtsverlauf
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