Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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52 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 108,77g.
Frühstück: Био Баланс Кефир 0%, Президент Творог 0,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Нектарин, Мистраль Пшенная Крупа, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творог (Обезжиренный), Кофемания Флэт Уайт, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Мацони, Био Баланс Кефир 0%, Приготовленная Брокколи (без Жира). mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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firenze2015's Gewichtsverlauf
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