Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2331 kcal
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Fett: 152,14g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 91,28g.
Frühstück: Portakal Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Domatesler, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Abendessen: Hamsi Tava, Palamut Izgara, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Barbunya, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Rakı, Patlıcan Salatası, Haydari, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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