Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3508 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 192,78g | Kohlh: 464,92g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Myprotein Eatlean Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Free from Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Hartley's Sugar Free Jelly, Monster Energy Ultra, Nabisco Chips Ahoy Fudge Filled, Milka Cookie Choco-Swing, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Jell-O Protein Frosty (Quest), Quaker Cap'n Crunch. mehr...
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4411 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Power-Walking - 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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