|
2-день пп или подобие того, пока в этом мало что понимаю.Вес уходит, не думаю ,что это мои кг, скорее всего из-за меншего кол-ва еды, и ухода жидкости.А как было у Вас? Что делали Вы?
|
93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
890 kcal
|
Fett: 34,39g | Eiw: 52,47g | Kohlh: 93,38g.
Frühstück: баранка, Кофе с Молоком, Скумбрия Атлантическая. Mittagessen: Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Перловка. Abendessen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Лимон, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Bio Баланс Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Первые кг реально со свистом улетали... Но я еще и замерялась в медцентре на приборе для измерения состава тела. Жир уходит, не вода и мышцы, что очень порадовало. Но потом снижение замедляется и надо встряски для организма делать, раскачивать метаболизм... Мне диетолог каждые 2 недели корректировала рацион, как только замедление начинается. Но вот теперь выяснилось, что мне нельзя было изначально столько белка животного, как она прописывала, аргументируя тем, что от белка худеют. а мои анализы ей по боку были, получается. Хорошо, я еще в бесплатной поликлинике параллельно прохожу все что возможно, и вот там-то врачи забили тревогу и запретили мне такое питание!
17 Nov 17 vom Mitglied: bhvf
|
Теперь вот недобираю по калориям, просто убрав мясо, сама не очень умею балансировать рацион, только учусь, а к этому диетологу только 21-го. Скажу ей, чтоб переделывала мне план питания на вегетарианский, с учетом моих проблем, и чтоб калорийность приемлемую высчитала...
17 Nov 17 vom Mitglied: bhvf
|
Не замечала разницы в скорости ухода первых и последующих кг. У меня все зависит от ккал: много - вес стоит или уходит по минус 200 гр в неделю, а чем ниже, тем быстрее. Последние можно скинуть быстрее, чем первые, изменив питание
17 Nov 17 vom Mitglied: Julie Rouge
|
Спасибо большое, что поделились .🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
17 Nov 17 vom Mitglied: Инна MESS
|
Julie Rouge, как меняли питание, когда много сброшено уже и снижение веса замедляется?
18 Nov 17 vom Mitglied: bhvf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Инна MESS's Gewichtsverlauf
|