Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
|
87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2933 kcal
|
Fett: 78,48g | Eiw: 261,42g | Kohlh: 283,28g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сыр Российский, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб, Красные Помидоры. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. mehr...
|
|
4211 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 44 Minuten, Хотьба - 1 Stunde, бег с пульсом до146 - 46 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|