Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 179,15g | Kohlh: 286,07g.
Frühstück: Mela Verde, Banana, Bresaola. Mittagessen: Auchan Filetti di Salmone al Naturale, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Diamond Pro-X7 Protein, Auchan Mais Lavorato dal Fresco, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats Chocolate, Mela Verde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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