Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 113,06g.
Frühstück: Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Tomatenmark, Blumenkohl. Abendessen: Äpfel, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel (35g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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