Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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122,1 kg
Bisher verloren: 55,6 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 117,12g.
Frühstück: Льняное Масло, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Роллы Филадельфия, Капучино, Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Гречка Отварная, Простоквашино Творог 9%, Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Агуша Пюре Груша. mehr...
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3573 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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