Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 168,39g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Вода. Mittagessen: Вода, Окей Ананас Сушеный Кубики, Чай, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Abendessen: Домик в деревне Творог 5,5%, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Lady_Cat_86's Gewichtsverlauf
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