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74,7 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 117,02g.
Frühstück: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Blue Band Halvarine, Campina Karnemelk, Waldkorn Brood. Mittagessen: Volkoren Crackers, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden. Abendessen: Sperziebonen, AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Tea Biscuits. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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