Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
62,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 30,50g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: Nordic Овсянка с Отрубями. Mittagessen: Сердце Куриное, Barilla Спагетти #5, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. Abendessen: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Овсяное Печенье (с Изюмом). mehr...
|
|
2284 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanamit's Gewichtsverlauf
|