Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 141,26g.
Frühstück: Корица, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Овощами, Говяжий Бульон. Abendessen: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин, Банан, Американо. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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