Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 47,15g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 180,08g.
Frühstück: Telur, Teh Manis. Mittagessen: Acar Mentimun Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
almakhu's Gewichtsverlauf
|